Die leicht erlernbare und von jedermann durchführbare Selbsthilfemethode aus Tibet führt zur Auflösung körperlicher Beschwerden sowie emotionaler Verspannungen.

Körper- und Atemübungen, Selbstmassage- und Meditationstechniken führen eine tiefe Entspannung herbei, in der sich die Ursachen körperlicher Beschwerden ebenso auflösen wie Konzentrationsschwierigkeiten und innere Unausgeglichenheit.

Darüber hinaus führen diese Selbsthilfemethoden zu einer Belebung des gesamten Organismus sowie zu einer Steigerung des Lebensgefühls; ie öffnen dem Übenden den Zugang zu bisher unerschlossenen Reserven körperlicher und geistiger Kraft.

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